1. ESCUCHA A TU CUERPO: Come cuando tengas hambre física y no porque el reloj marque una hora. Tu cerebro y tu estómago se encargarán de avisarte cuándo debes hacerlo! . 2. RECONOCE LA SACIEDAD: No necesitas acabar todo lo que hay en el plato. Cuando disfrutas realmente del sabor de la comida en pequeños bocados, masticando lo suficiente cada bocado sentirás saciedad con porciones reducidas! . 3. COME LO QUE TE APETECE: Cuando te permites en lugar de prohibirte, podrás aprender a desarrollar autocontrol. Recuerda que las prohibiciones provocan atracones, en cambio las elecciones, provocan moderación! . Podemos AYUDARTE!!! reserva una cita hoy mismo y te atenderemos desde la comodidad de tu casa. .
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