Es super común pensar que ambas expresiones se refieren a lo mismo o sea que son sinónimos, pero no es así...aquí te cuento cuál es la diferencia y por qué es más importante adelgazar que perder peso.
Primero, es importante entender que sí hay una diferencia entre perder peso y perder grasa.
El peso de una persona corresponde a un todo, esto es, grasa corporal, músculo, estructura ósea, los órganos, líquido, etc.
Al entrar en un proceso para perder peso seguramente lo que se quiere es eliminar esa grasa que sobra en el cuerpo, no perder peso en músculo o sea lo que queremos es ADELGAZAR!
Cuando se adelgaza, se está eliminando la grasa corporal extra que resulta dañina para la salud.
Entonces se preguntan es posible adelgazar sin perder peso? pues claro ya que lo que se pierde en grasa se gana en músculo.
TIPS para distinguir la diferencia entre adelgazar y perder peso! ➡️ Existen dietas relámpago y retos que prometen una pérdida de muchas libras en pocos días. En realidad, lo que se está perdiendo allí no es grasa, sino agua y masa muscular...En una dieta restrictiva de alimentos, el metabolismo se nos pone lento y la energía se obtiene de la masa muscular, no de la grasa acumulada. . ➡️ Cuando se adelgaza se nota en las medidas, la ropa te queda más holgada, se comienza a ver la forma de la cintura y demás. Esto sucede porque la grasa extra se está eliminando de manera correcta; lo que se pierde es volumen, no peso. . ➡️ Otra diferencia está en la energía, cuando se está perdiendo masa adiposa (grasa) el cuerpo recupera energía ya que la musculatura se fortalece; Al contrario si se está perdiendo músculo, la energía es poca y débil. . Contacto: +507 6228-6985 . www.bandagastricavirtualpanama.com
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